Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2017
|
129.6 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2017:
|
1086 kcal
|
Fat: 31.85g | Prot: 83.50g | Carb: 116.90g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Valio Сыр Эдам, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Ашан Горох Варёный, Гречневая Каша, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец. Lunch: Куриная Грудка на Пару, Ржаной Хлеб, Меридиан Сельдь Филе в Масле, Квашеная Капуста, Лук, Огурцы Соленые, Свекла Вареная. Dinner: Творог 5%, Оладьи на Кефире. Snacks/Other: Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Домик в деревне Молоко 3,2%, Доктор Слим Доктор Слим Классический Вкус, Мандарины, Доктор Слим Энергетик Слим Коктейль "Шоколад", Dr Dias Льняная Каша. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|