Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2017
|
239.0 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 73.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 April 2017:
|
1771 kcal
|
Fat: 51.01g | Prot: 230.16g | Carb: 87.72g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареный Рис с Креветками. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Колбаса, Шашлык из Свинины, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Бананом. more...
|
|
3172 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FlamingWind's weight history
|