Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2017
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154.1 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 April 2017:
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1388 kcal
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Fat: 31.14g | Prot: 76.85g | Carb: 154.29g.
Breakfast: Café com Leite, Área Viva Bolacha Arroz com Sal. Lunch: Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Amêijoas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Continente Febras/Bifanas de Porco, Continente Batatas em Cubos. Dinner: Continente Batatas em Cubos, Frango de Churrasco, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura. Snacks/Other: Área Viva Bolacha Arroz com Sal, Café com Leite, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate), Área Viva Bolacha Arroz com Sal, Canderel Cankao, Continente Leite Magro, Banana. more...
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steady weight
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