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A calça 42 esta mais folgada na cintura, mas o peso aumentou. Asustado !!
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166.9 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 April 2017:
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1725 kcal
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Fat: 102.81g | Prot: 114.65g | Carb: 82.18g.
Breakfast: Sonda Ameixa Vermelha, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Iogurte Natural Integral, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo (Inteiro). Lunch: Arcor Chocolate Amargo 53%, Elegê Creme de Leite, Royal Gelatina Zero, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Agrião, Chicória. Dinner: Couve-Flor, Royal Gelatina Zero, Elegê Creme de Leite, Gema de Ovo, Ovo Cozido, Agrião, Chicória, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Other: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Laranjas, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral, Polenguinho Polenguinho Tradicional. more...
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2140 kcal
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Activities & Exercise:
Hiit - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.8 lb a week
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 Comments
21 Apr 17 by member: WRSA_Willian
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WRSA_Willian acho brabo massa magra com calorias abaixo do IDR. Pode ser glicogênio de volta para o músculo, retenção ou digestão mais lenta com aumento da proteína. Tenho nova avaliação mês que vem tenho que baixar o que der até lá.
21 Apr 17 by member: Boucinha
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Você pode estar certo...Vi que você não treinou nesses últimos dois dias e o glicogênio muscular vai rapidinho no treino. Mesmo assim, 0,1 é pouquíssimo para ser glicogênio, isso é retenção.
21 Apr 17 by member: WRSA_Willian
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@WRSA_Willian não é só 100 g, pois estava com 74,4 kg. Vamos ver acho que vou ter que fazer um jejum para baixar o que falta.
21 Apr 17 by member: Boucinha
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e massa muscular cara , se voce ta de dieta so pode ser massa
21 Apr 17 by member: usemacosx
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se voce quer ficar levinho, fica so no aerobico , diminua as proteinas , voce fica igual eu , so a Caveira
21 Apr 17 by member: usemacosx
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