artangels's Journal, 21 April 2017

Chorany de rir com vc Art kkkkk, mas vc perde esses gramas logo, logo 

Calma, que amanhã é outro dia, Art! 

nossa tá uma mistura de coisas meninas... to de tpm, tive uma crise muito feia de compulsão alimentar, coisa que não tinha há muito tempo, desencadeada por causa de estresse no trabalho... sabe aquelas crises de sair de casa a noite pra comprar besteira e comer um monte? chorei muito de culpa depois, me senti bem mal, mas fui na terapia e minha psicóloga me acalmou. ela fala muito sobre quanto me cobro demais daí isso gera estresse e ataques compulsivos... inclusive andei me cobrando demais na dieta, por isso o efeito rebote... esses dias dei uma ~relaxada~ tentando me focar mais no processo de comer como alimentação do que como dieta restritiva, fiz refeições bonitinhas low carb mas também não me neguei dar uma jacada quando estive na casa da minha irmã e passamos o dia jogando video game. também estou com visita em casa, aquela minha amiga que vejo pouquissimo e a gente ainda vai num rodizio japones hoje. vou me focar nos peixinhos mesmo que amo mas sei que vai ser dificil não comer nem um arrozinho. to me dando uma folga e indo pelo caminho do meio por uns dias pra colocar a cabeça no lugar e depois voltar a cetogenica. como vc disse Vi, amanhã é um outro dia! sei que muita gente vai me julgar como fraca e sem força de vontade mas bah, só quem sofre ou já sofreu de um transtorno alimentar sabe como é segurar essa marimba e só eu sei onde meu calo aperta. obrigada pela força por sinal, vocês me ajudam demais nessa caminhada <3 

Artangels, nada de fraca, nada de sem força de vontade, não somos máquinas programáveis pra determinada função, todo processo de mudança é complexo, inclue variáveis, sentimentos e tudo o mais. Você não perdeu seu objetivo nem seu foco, está apenas atravessando uma das variáveis que este caminho pode apresentar, faça o melhor dentro das suas condições, não se cobre a perfeição por que ela não existe. O importante é a média, não os extremos para mais ou para menos que cometemos. Se consegue perdoar-se pela compulsão e corrige os erros alimentares assim que possível, sua média não fica tão prejudicada e ficará tudo bem. Siga tranquila, em paz, sabendo que falhar não estraga o processo todo para aqueles que não desistem nunca. 

nossa Vi você não sabe como me fez bem ler isso e como todo o seu apoio é importante pra mim. muito obrigada mesmo!!