|
В среду был жим. Впервые, неожиданно для себя пожала 77,5кг))) Но вес пока стоит на месте... 58,9кг сегодня. В крайнем случае, если решу в 56-ю, буду сливать вес водой...Хоть и не очень хочется...
|
129.9 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2017:
|
1557 kcal
|
Fat: 29.03g | Prot: 147.85g | Carb: 177.51g.
Breakfast: Nestle Мультизлаковая Каша. Lunch: Рис Вареный, Желтоперый Тунец, Яйцо. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Брокколи, Куриное Филе. Snacks/Other: Простоквашино Творог 5%, Яблоко, Шампиньоны, Помидоры, Огурец (без Кожуры). more...
|
losing 0.5 lb a week
|
 Comments
Моя тренер говорит, что любой слив чреват плохими последствиями для связок и сила тоже падает резко. Хотя дофига же народу сливается, и на много кг. Сколько еще времени осталось?
21 Apr 17 by member: ReginaMariya
|
21 Apr 17 by member: smileos
|
Ну, в конце концов, и слив водой разок можно запробовать, любопытно же.
21 Apr 17 by member: ReginaMariya
|
Да, я тоже так подумала. Я же не 10кг сливаю. Но всё равно, оставлю этот способ на крайний случай...Меня и 60-я категория устраивает, уйду от соперниц, норматив мсмк выполню. Но для абсолютки нужен меньший вес
21 Apr 17 by member: smileos
|
Ооо, серьёзный результат ☺Успеха на соревнованиях 👍
21 Apr 17 by member: Alina-aprel
|
21 Apr 17 by member: smileos
|
24 Apr 17 by member: Purplefeather
|
Purplefeather, спасибо! На соревнованиях не буду брать этот вес, остановлюсь на 75кг. Но для себя очень приятный рекорд...
25 Apr 17 by member: smileos
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
smileos's weight history
|