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Bueno en popa a toda vela!!!
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185.2 lb
Lost so far: 83.8 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 April 2017:
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1953 kcal
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Fat: 64.20g | Prot: 82.45g | Carb: 266.43g.
Breakfast: IFA Eliges Copos de Avena, Melón, Hacendado Galleta María Dorada Complet, Té (Infusión), Leche Descremada. Lunch: Cebollas, Hacendado Tomate Frito, IFA Eliges Atún Claro al Natural, Potaje de Vigilia Thermomix, Pan Blanco. Dinner: Pimiento Rojo, Ybarra Vinagre de Manzana, Verdifresh Lechuga Iceberg, Villena Zanahoria, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Salsa de Soja, Pepino (Pelado), Pan Blanco, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Champiñones. Snacks/Other: Té (Infusión), Nuez, Plátano, Té (Infusión). more...
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3959 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 30 minutes, Cooking - 40 minutes, Reading - 3 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 45 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes. more...
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losing 3.9 lb a week
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 Comments
Que alegría Juanón !!!! Vas como una moto!!!
22 Apr 17 by member: Kakhi
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23 Apr 17 by member: Juanón
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