Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2017
|
120.4 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2017:
|
1252 kcal
|
Fat: 43.44g | Prot: 80.72g | Carb: 140.91g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Творожная Запеканка. Lunch: Сетунь Окорочок Куриный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец. Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Яблоки, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Банан. more...
|
|
1903 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Evel_1's weight history
|