Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2017
|
119.0 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2017:
|
1392 kcal
|
Fat: 33.89g | Prot: 112.44g | Carb: 159.11g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко, Селяночка Каша Овсяная. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Печень Говяжья, Печеные Овощи. Dinner: Овощи Гриль, Магнит Морковь Свежая, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Банан, Треска Отварная, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. more...
|
|
1967 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Elliptical - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Evel_1's weight history
|