Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2017
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131.6 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 April 2017:
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1378 kcal
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Fat: 60.37g | Prot: 70.99g | Carb: 147.01g.
Breakfast: 일반 마요네즈, 삶은 계란흰자, 삶은계란, 식빵 토스트, 아몬드, 아몬드, 아몬드, 아몬드, 아몬드, 아몬드, 아몬드, 사과 (껍질 제외), 서울우유 저지방우유. Lunch: 아보카도, 삶은계란, 무나물, 사과, 켈로그사 레드베리 에너지바, 풀무원 국산콩 순두부, 무당 냉동 딸기. Dinner: 식빵 토스트, 매일유업 매일두유 99.89, 네이블 오렌지, 채소볶음, 닭안심. Snacks/Other: 서울우유 저지방우유. more...
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losing 3.1 lb a week
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