Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2017
|
132.1 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2017:
|
1487 kcal
|
Fat: 64.24g | Prot: 74.46g | Carb: 165.14g.
Breakfast: 식빵 토스트, 야쿠르트 헬리코박터 프로젝트 윌 저지방, 마요네즈, 사과 (껍질 제외), 매일 매일우유, 삶은 계란흰자, 삶은계란. Lunch: 취나물볶음, 서울우유 저지방우유, CJ 알래스카 연어, 도토리묵, 무당 냉동 딸기, 무당 냉동 딸기. Dinner: 매일 매일두유 식이섬유, 딸기, 딸기, 딸기, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 삶은계란, 오이 (껍질제거), 양상추 샐러드. Snacks/Other: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g). more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
뱃살댁's weight history
|