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Ta aí o estrago do final de semana, agora é correr atrás do preju pra sair da casa dos 70...
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155.6 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 April 2017:
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817 kcal
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Fat: 37.35g | Prot: 60.06g | Carb: 61.72g.
Breakfast: Melancia, Leite de Coco Caseiro, Café com Açúcar, Vapza Peito de Frango Desfiado, Queijo Mozzarella, Perdigão Mortadela, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Quero Feijão Carioca, Sobrecoxa de Frango, Ovo Cozido, Repolho, Alface. Dinner: Ovo Cozido, Coxa de Frango, Alface, Repolho. Snacks/Other: Leite de Coco Caseiro, Café com Açúcar, Melancia. more...
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2000 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Stretching (yoga) - 18 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.9 lb a week
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