mch83's Journal, 16 April 2017

194.0 lb Lost so far: 35.9 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1030 kcal

Fat: 43.93g | Prot: 68.11g | Carb: 90.90g.   Breakfast: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Becel Tereyağı Keyfi, Mis Üçgen Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Köri Soslu Tavuk, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Sütaş Ayran. more...

2144 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...