mch83's Journal, 09 April 2017

194.0 lb Lost so far: 35.9 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1150 kcal

Fat: 62.41g | Prot: 40.05g | Carb: 116.66g.   Breakfast: Tuzsuz Tereyağı Çubuğu, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Menemen, Mis Üçgen Peynir, Kepekli Ekmek. Dinner: Mevsim Salata, Tavuk Nuggets, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Muz, Ceviz. more...

2144 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...