Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2017
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173.7 lb
Lost so far: 90.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 April 2017:
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1228 kcal
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Fat: 36.73g | Prot: 71.14g | Carb: 152.72g.
Breakfast: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Original, Manteiga, Café com Açúcar, Godam Leite UHT Semidesnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Plus Vita Pão de Forma Integral. Lunch: Azeitonas Verdes, Espaguete, Empadão de Frango, Batata Assada, Arroz Branco (Cozido), Queijo Parmesão (Ralado), Alcaparras, Molho de Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacalanor Peixe Polaca do Alasca, Sococo Leite de Coco, Sal, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Suco de Maracujá. Snacks/Other: Café com Açúcar, Riberalves Bolinho de Bacalhau. more...
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1903 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 14 hours, Sleeping - 10 hours. more...
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losing 20.1 lb a week
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