Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2017
|
174.6 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 44.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 April 2017:
|
1740 kcal
|
Fat: 36.64g | Prot: 73.08g | Carb: 220.74g.
Breakfast: Stailon Фрукты в Желе, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Яблоко, Сыр Голландский, Вермишель, Куриная Грудка Отварная, Салат Витаминный. Dinner: Ваби Саби Роллы с Лососем, Уваровъ Ролл с Ветчиной. Snacks/Other: Вино Сухое, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Банан. more...
|
|
2463 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ypirenish's weight history
|