Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2017
|
119.7 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 April 2017:
|
1447 kcal
|
Fat: 28.33g | Prot: 91.89g | Carb: 209.76g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Банан, Кефир 1%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Увелка Рис Обработанный Паром, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Консервированный Тунец. Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Активия Йогурт Био+Протеиновая, Картошка Печеная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Фрутоняня Пюре из Груш, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1636 kcal
|
Activities & Exercise:
Vacuuming - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Evel_1's weight history
|