Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2017
|
243.8 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 78.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 April 2017:
|
1583 kcal
|
Fat: 40.33g | Prot: 112.25g | Carb: 207.18g.
Breakfast: Раскатанное Тесто для Пельменей (Включая с Яйцом), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Песочное Тесто (Типа Печенья), Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Мистраль Геркулес, Кофе с Молоком. Lunch: Гречневая Каша, Куриная Грудка. Dinner: Гречневая Каша, Куриная Грудка. Snacks/Other: Клубника, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
3105 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FlamingWind's weight history
|