Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2017
|
121.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2017:
|
1484 kcal
|
Fat: 43.78g | Prot: 139.27g | Carb: 138.10g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Курага, Творожная Запеканка. Lunch: Петрушка, Желтый Сладкий Перец, SPAR Котлеты Куриные "Нежные". Dinner: Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Фрутоняня Пюре из Яблок, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Творожная Запеканка. more...
|
|
2011 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Elliptical - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Evel_1's weight history
|