Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2017
|
161.2 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2017:
|
3046 kcal
|
Fat: 108.51g | Prot: 234.69g | Carb: 282.74g.
Breakfast: Gâteaux de Riz Brun, Beurre de Cacahuètes Lisse (avec du Sel), Pomme, Quaker Flocons d'avoine (40g), Danone Yaourt Nature. Lunch: Chou-Fleur, Oeuf Brouillé (Entier, Cuit), Haricots Verts, Carottes, Oranges, Jaune d'Oeuf Cuit, Blanc d'Oeuf Cuit, Chou-Fleur, Haricots Verts, Carottes, Mini-Courgettes, Escalope de Poulet. Dinner: Poivrons Verts, Oignons, Sardines à l'Huile (en Conserve), Laitue, Tomates, Oeuf Dur, Oeuf Dur, Tomates, Laitue, Sardines à l'Huile (en Conserve). Snacks/Other: Riz Jaune, Steak de Bœuf, Jaouda Perly, Banane, Banane, Jaouda Perly, Steak de Bœuf, Riz Jaune. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
loqmanebouchghoul's weight history
|