Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2017
|
131.8 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 April 2017:
|
860 kcal
|
Fat: 31.76g | Prot: 50.37g | Carb: 109.64g.
Breakfast: Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Ашан Горох Варёный, Болгарский Перец. Lunch: Орехи Кешью, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Royal Tofu Тофу Королевский, Дайкон, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Магнит Морковь Вареная, Капуста Тушеная. Dinner: Северная Гавань Морская Капуста в Уксусно-Масляной Заливке "Салат "Витаминный", Орехи Кешью, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Royal Tofu Тофу Королевский, Дайкон. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
|
2010 kcal
|
Activities & Exercise:
Singing - 1 hour and 30 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 5 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 4 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|