Pawel85opo's Journal, 16 February 2012

224.0 lb Lost so far: 18.1 lb.    Still to go: 25.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1297 kcal

Fat: 45.48g | Prot: 47.55g | Carb: 182.87g.   Breakfast: Gołąbki, Chleb Razowy ze Slonecznikiem Pszenny, Jajko na Twardo. Lunch: Pomarańcze, Pączek z Dżemem, Chleb Razowy ze Slonecznikiem Pszenny, Jajko na Twardo. Dinner: Fasola w Sosie Pomidorowym z Wieprzowiną (z Puszki). more...

3705 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...