Bolke1972's Journal, 09 April 2017

118.2 lb Lost so far: 40.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed 100%.

---

2072 kcal

Fat: 95.96g | Prot: 91.77g | Carb: 208.34g.   Breakfast: Cervelaat, Milbona Roeryoghurt, Radijs, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap, 365 Romige Yoghurt met Fruit, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Lunch: Radijs, Milbona Roeryoghurt, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), 365 Romige Yoghurt met Fruit, Cervelaat. Dinner: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Bereide Champignons (in Olie Bereid), Campina Lichte Room. Snacks/Other: Roquefort of Blauwe Kaas, 365 Romige Yoghurt met Fruit, Aldi Ijshoorntje, Bolletje Ijs, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Délifin Cervelaat zonder Kleurstof, Coca-Cola Coca-Cola Light, Koffie, Boni Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). more...

1688 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Shopping - 15 minutes, Housework - 2 hours, computer spelen, internet surfen - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Cooking - 30 minutes, Resting - 10 hours and 15 minutes. more...