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Feliz da vida, peso caindo.
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166.7 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 April 2017:
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1900 kcal
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Fat: 111.89g | Prot: 140.29g | Carb: 81.71g.
Breakfast: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Cenouras, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Vivenda do Camarão Camarão Empanado, Vivenda do Camarão Camarão Frito, Agrião, Rúcula, Salmão. Snacks/Other: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral, Vitao Maçã Desidratada, Da Colônia Paçoca Rolha Zero. more...
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losing 3.1 lb a week
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