natalybta's Journal, 08 April 2017

132.3 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1217 kcal

Fat: 43.04g | Prot: 66.04g | Carb: 142.95g.   Breakfast: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Дарница Хлеб Белый с Белым Солодом, Гороховая Каша, Банан, Болгарский Перец. Lunch: Чеснок, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Морковь по-Корейски, Магнит Рыбные Треугольники, Зеленый Горошек, Лук, Огурцы Соленые, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Dinner: Аркада Кумкват Цукаты, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Творог 9%, Магнит Винегрет Овощной, Ясо Тофу Натуральный. Snacks/Other: Чай, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Юбилейное Печенье Традиционное, Коньяк, Орехи Кешью, Exotic People Сушеные Бананы, Изюм (без Косточек), Лента Яблоко Семеренко. more...

1770 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 5 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 6 hours. more...