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Mantive a perda de peso do jejum, este valeu muito a pena.
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167.6 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 April 2017:
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1199 kcal
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Fat: 77.14g | Prot: 91.55g | Carb: 36.54g.
Breakfast: Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lunch: Cenouras, Ameixas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Peito de Frango. Dinner: Scala Queijo Colonial, Sadia Bacon em Cubos, Ovo. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Scala Queijo Colonial. more...
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steady weight
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 Comments
Excelente. O HIIIT tá fazendo efeito em você. Melhor estrategia para perda de gordura.
06 Apr 17 by member: WRSA_Willian
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