Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2017
|
223.1 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 April 2017:
|
2503 kcal
|
Fat: 95.30g | Prot: 226.84g | Carb: 181.11g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Макфа Макароны. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Маслины, Помидоры Черри, Беллакт Творог 0% Жирности, Чумак Кетчуп Томатный. Dinner: Арахис, Беллакт Творог 0% Жирности, Печенье, Печенье. Snacks/Other: Какао, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Activlab Порошок Изотоник Hot Sport Drink. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|