Orton12345's Journal, 04 April 2017

164.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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3870 kcal

Fat: 66.77g | Prot: 222.38g | Carb: 568.78g.   Breakfast: Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Lunch: Pellkartoffeln, Zucchini, Kaufland Kidney Bohnen, Ketchup, Myprotein Inulin, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Cookie Dough, Bodylab24 Protein Bar - Schokolade. Dinner: Weißer Reis (Langkorn), REWE Alaska Seelachsfilet Paniert, Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art. Snacks/Other: Milsani Reine Buttermilch, IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Kölln Haferflocken, Vitalis Knusper Schoko, Milbona H-Milch 3,5% Fett. more...

3200 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 3 hours, Resting - 5 minutes, Gym - 32 minutes, Aktiviät - 12 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...