natalybta's Journal, 04 April 2017

132.3 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1366 kcal

Fat: 56.08g | Prot: 72.94g | Carb: 158.00g.   Breakfast: Гороховая Каша, Фили-Бейкер Торт Медовик Домашний, Болгарский Перец, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Орехи Кешью, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой. Lunch: Ясо Тофу Натуральный, Сливочное Масло, Репа, Рыбный Суп. Dinner: Green Street Цукаты из Кумквата, Орехи Кешью, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Имбирь Маринованный, Морковь по-Корейски, Балтийский берег Сельдь по-Царски. Snacks/Other: Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Творог 5%, Мандарины, Лента Яблоко Семеренко. more...

1794 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 5 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 6 hours. more...