|
Bu Akşam yemeleri beni bitiriyor.. herkezden uzakta oturuyorum resmen birsey yememek icin ..
|
185.2 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 52.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 April 2017:
|
2569 kcal
|
Fat: 108.97g | Prot: 94.52g | Carb: 318.50g.
Breakfast: Mercimek Çorbası, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Badem, Tahin Pekmez, Beyaz Peynir, Acuka, Zeytin. Lunch: Bim Galeta Çörekotlu, Şekersiz Çay, Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Kuru Fasulye. Dinner: Tarhana Çorbası, Tavuk Budu, Yeşil Mercimek Yemeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Ülker Çokonat, Sütaş Ayran, Kandil Simidi, Çağla, Elma, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). more...
|
|
2461 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 15 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TadınıBiliyorum's weight history
|