|
57.6 5gun sonra ancak 100gr dustum
|
127.0 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 April 2017:
|
1637 kcal
|
Fat: 63.11g | Prot: 63.84g | Carb: 209.23g.
Breakfast: Ekici Süzme Peynir, Şeker, Kırmızı Domates, Şekersiz Çay, Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Ayran, Kıymalı Pide. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Mercimekli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Bim Bruno Kremalı Sandviç Bisküvi, Tadım Çiğ Badem İçi, Elma, Leblebi, Hurma, Çerezya Ceviz İçi, Tadım Çiğ Badem İçi. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yaprak777's weight history
|