Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2017
|
123.9 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 April 2017:
|
1558 kcal
|
Fat: 44.14g | Prot: 105.70g | Carb: 126.28g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Курага, Увелка Кукурузная Каша. Lunch: President Сыр Плавленый Сливочный, Finn Crisp Хлебцы из Цельносмолотой Ржаной Муки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Куриное Филе с Сыром, Сыр Гауда, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Snacks/Other: Водка, Банан. more...
|
|
1939 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Evel_1's weight history
|