Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2017
|
170.6 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 April 2017:
|
1423 kcal
|
Fat: 42.79g | Prot: 152.92g | Carb: 114.40g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Домик в деревне Молоко 0,5%, Чернослив, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями. Lunch: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Огурец (с Кожурой), Ultimate Nutrition Омега 3, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки. Dinner: Ангарские Куры Пастрома Птицы Сырокопченая, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе Латте, Байкальский Кефир Обезжиренный, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
2164 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 20 minutes, Circuit Training - 40 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_zav's weight history
|