Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2017
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215.2 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 31 March 2017:
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1144 kcal
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Fat: 83.79g | Prot: 61.00g | Carb: 46.72g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Copra Manteiga de Coco, cacau em pó, Canela, Copra Farinha de Coco Live, Ameixa Seca, Couve Manteiga Crua. Lunch: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Gengibre, Açafrão, Copra Manteiga de Coco, Abóbora Cabotia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Acelga, Rúcula, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Merluza. Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Presunto de Parma, Cenouras, Acelga, Rúcula. Snacks/Other: Cacau Show Bendito Cacau 70%. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
menos 400g de segunda a sexta, da última vez foram 100g. inchaço indo embora, intestino voltando a funcionar, quando ele e meu TSH regularizarem direitinho espero decolar uhul
31 Mar 17 by member: artangels
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