Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2017
|
171.3 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 March 2017:
|
1417 kcal
|
Fat: 35.87g | Prot: 135.28g | Carb: 144.35g.
Breakfast: Ашан Ядро Абрикосовой Косточки, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями, Чернослив, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Яблоко Семеринка, Морковь, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки, Ultimate Nutrition Омега 3. Dinner: Байкальский Кефир Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Минтай. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Gruntaler Сыр Легкий 30%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_zav's weight history
|