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Peso estagnado, retenção de líquidos brava... vou trocar o creme pelo leite de coco, não consumir frango (mesmo o caipira) pois não tem me feito bem... e bola pra frente!
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173.7 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 March 2017:
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1345 kcal
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Fat: 83.70g | Prot: 102.22g | Carb: 41.50g.
Breakfast: Tirolez Creme de Leite Fresco, Ovo, Óleo de Coco. Lunch: Salada Verde Mista, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Óleo de Soja, Berinjela, Ovo de Codorna, Carne de Porco do Lombo (Filé), Alcatra Grelhada. Dinner: Low carb coco buns, Sashimi de Salmão, Curcuma, Iogurte Natural (Leite Integral). Snacks/Other: Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau. more...
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2457 kcal
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Activities & Exercise:
Shopping - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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