natalybta's Journal, 28 March 2017

136.7 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1545 kcal

Fat: 65.65g | Prot: 78.56g | Carb: 162.40g.   Breakfast: Сила Злаков Хлеб Многозерновой, Ашан Горох Варёный, Соленые Огурцы с Укропом, 4 Сезона Вишня без Косточки, Орехи Кешью, Редис, Сырники, Сила Традиции Свекла Вареная, Пекинская Капуста, Болгарский Перец. Lunch: 4 Сезона Вишня без Косточки, Орехи Кешью, Сила Злаков Хлеб Многозерновой, Балтийский берег Сельдь по-Царски, Магнит Винегрет Овощной, Рыбный Суп. Dinner: Магнит Сыр Российский 50%, Первый Хлебокомбинат Булка Городская, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Творог 5%. Snacks/Other: Лента Яблоко Семеренко, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Магнит Яблоки Семеренко, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами. more...

2040 kcal

Activities & Exercise: Singing - 2 hours and 20 minutes, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Cleaning - 20 minutes, Sitting - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes. more...