Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2017
|
138.5 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 February 2017:
|
1415 kcal
|
Fat: 52.30g | Prot: 76.89g | Carb: 170.07g.
Breakfast: Банан, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Подсолнечное Масло, Гречневая Каша. Lunch: Макароны из Цельной Пшеницы, Махеевъ Кетчуп Татарский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яблоко. Dinner: Сырники, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Жареное Яйцо, Микоян Докторская Колбаса Вареная, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Морковь, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%. more...
|
|
2123 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|