Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2017
|
137.8 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2017:
|
1624 kcal
|
Fat: 54.66g | Prot: 83.72g | Carb: 209.43g.
Breakfast: Каскад Гречневая Каша, Подсолнечное Масло, Банан, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Lunch: Макароны из Цельной Пшеницы, Махеевъ Кетчуп Томатный, Яблоко, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Сырники, Мандарины. Snacks/Other: Московская Ореховая Компания Кубанские Семечки Отборные Обжаренные, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Морковь, Жареное Яйцо, Пирог с Повидлом. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|