ber123456's Journal, 26 March 2017

248.0 lb Lost so far: 67.2 lb.    Still to go: 49.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1076 kcal

Fat: 61.14g | Prot: 117.06g | Carb: 15.04g.   Breakfast: Italac Queijo Mussarela, Seara Lombo tipo Canadense. Lunch: Italac Queijo Ralado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). more...

4808 kcal

Activities & Exercise: Mountain Biking - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...