|
Primeira semana da dieta LC. Estou me adaptando muito bem e não vi dificuldades até agora. Vamos seguir em frente. Próxima semana vou introduzir exercício físico leve, como pedaladas e caminhadas. Resultados satisfatórios até o momento.
|
327.2 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 106.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 March 2017:
|
1840 kcal
|
Fat: 127.56g | Prot: 136.84g | Carb: 36.84g.
Breakfast: Café, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Piracanjuba Creme de Leite, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Provolone. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Porco do Lombo Assada, Alface, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Palmito, Tomates. Dinner: Limão, Hellmann's Maionese, Carne Louca, Sadia Mussarela, Queijo Provolone. Snacks/Other: Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Creme de Leite, Café. more...
|
|
3654 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|