|
2 haftadir yiyorum bugünde kacamagin dibini sıyırdım resmen 😂 yürümesem daha cok alabilirdim kilo bunada sükür.. :(
|
187.4 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2017:
|
2250 kcal
|
Fat: 117.64g | Prot: 78.41g | Carb: 227.62g.
Breakfast: Uno Roll Ekmek Kepekli, TekSüt Lor Peyniri, Şekersiz Çay, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Bim Galeta Çörekotlu, Poğaça, İçim Ayran, Yoğurt, Türlü. Dinner: Jucy Vişne Suyu, Köfte. Snacks/Other: Sütaş Light Süt, Eti Sütlü Çikolata, Elma, Fındık, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TadınıBiliyorum's weight history
|