Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2017
|
136.7 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2017:
|
1360 kcal
|
Fat: 46.54g | Prot: 59.77g | Carb: 167.13g.
Breakfast: Смольнинский Хлебозавод Торт Песочный "Смольнинский" Медово-Зефирный с Мармеладом, Изюм (без Косточек), Орехи Кешью, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Ашан Сыр Российский 50%, Болгарский Перец, Гороховая Каша. Lunch: Изюм (без Косточек), Орехи Кешью, Ашан Пирог Домашний с Капустой, Чеснок, 4 Сезона Тыква Нарезанная, Дайкон, Ясо Тофу Натуральный, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Dinner: Гороховая Каша, Пискаревский Ацидобифилин. Snacks/Other: NAR Гранатовый Сок, Грейпфрут, Банан, Вино Красное Сухое, Пирожное Картошка, Мандарины, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
|
2080 kcal
|
Activities & Exercise:
Singing - 1 hour and 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 10 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Cleaning - 20 minutes, Sitting - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|