Evel_1's Journal, 23 March 2017

130.1 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1325 kcal

Fat: 52.31g | Prot: 108.02g | Carb: 109.91g.   Breakfast: Курага, Творожная Запеканка. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Семга Запеченная. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Bio Max Кефир 1%, Банан. more...

1928 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...