|
58.5
|
129.0 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2017:
|
1403 kcal
|
Fat: 52.50g | Prot: 74.71g | Carb: 163.44g.
Breakfast: Leblebi, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Küp Şeker. Lunch: Algida Maraş Usulü Dondurma, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pirinç Pilavı. Dinner: Sütlü Kahve, Şehriye Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Pırasa Yemeği, Fıstık Ezmesi. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yaprak777's weight history
|