Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2017
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147.0 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 147.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 March 2017:
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1765 kcal
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Fat: 82.85g | Prot: 99.20g | Carb: 159.34g.
Breakfast: Banana Nanica, Matilat Manteiga sem Sal, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Tomates, Café, Ovo. Lunch: Canela, Royal Fermento em Pó Químico, Menina Leite de Coco, Ovo, Banana Nanica, Jasmine Farelo de Aveia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Cenouras, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Cenouras, Matilat Manteiga sem Sal, Ovo, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Abobrinha, Tomates, Quiabo Cozido. Snacks/Other: Renata Biscoito Água e Sal, Leite Integral, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Pão Francês, Italac Creme de Leite, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. more...
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losing 2.4 lb a week
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