Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2017
|
129.9 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2017:
|
1393 kcal
|
Fat: 38.47g | Prot: 105.87g | Carb: 158.70g.
Breakfast: Курага, Огурец (без Кожуры), President Сыр Плавленый Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Домик в деревне Сметана 15%, Увелка Греча, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Гуляш из Говядины, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Ряженка, Фрутоняня Пюре Фруктовый Салатик, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Зеленое Яблоко, Банан. more...
|
|
1589 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Evel_1's weight history
|