Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2017
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167.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 March 2017:
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1634 kcal
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Fat: 52.66g | Prot: 134.64g | Carb: 150.37g.
Breakfast: Nestlé Latte Condensato, Lactis Latte Fresco Parzialmente Scremato, Verival Bio Fiocchi d'avena, Céréal Crusca d'avena, Cucina e Sapori Cacao Amaro, Albume d'uovo, Uovo, Простоквашино Сир Кисломолочний. Lunch: Fagiolini Bolliti, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Grano Saraceno, BIOdì Fette Croccanti con Segale e Sesamo. Dinner: Wasa Integrale, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), BIOdì Fette Croccanti con Segale e Sesamo, Fresche Fette Petto di Tacchino. Snacks/Other: Eurospin Latte di Kefir. more...
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losing 0.1 lb a week
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