Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2017
|
138.9 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2017:
|
1421 kcal
|
Fat: 57.15g | Prot: 31.60g | Carb: 206.40g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Миндаль, Орехи Кешью, Ашан Пирог Домашний с Капустой, Чай, Болгарский Перец, Гороховая Каша. Lunch: Постный Борщ, Жареная Картошка, Каждый День Опята. Dinner: Алтайский Букет Бальзам, Славянка Конфеты Маленькое Чудо Кокосовое с Целым Орехом, Ашан Пирог Домашний с Капустой, Дикси Ананасы Кусочки в Сиропе, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой. Snacks/Other: Мандарины, Пискаревский Ацидобифилин, Яблоко Антоновка, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
|
1848 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 9 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Washing Dishes - 7 minutes, Cleaning - 10 minutes, Sitting - 5 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|