Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2017
|
137.8 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2017:
|
855 kcal
|
Fat: 26.65g | Prot: 45.87g | Carb: 116.09g.
Breakfast: Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Болгарский Перец, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Гороховая Каша, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой. Lunch: Орехи Кешью, Сахарный Песок, Мандарины, Квашеная Капуста, Morinaga Тофу, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Молочный Суп. Dinner: Изюм (без Косточек), Миндаль, Орехи Кешью, Творог 5%, Лента Яблоко Семеренко, Мандарины. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
2069 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Cleaning - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours, Sitting - 5 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|